ランナーのためのコアトレーニング ~コアを感じよう!~

レースシーズンも終了しましたね
頑張りすぎで、足・膝・腰、故障した方、大勢いるのではないでしょうか?
普段の練習の中に、コアトレを取り入れ、秋のレースシーズンに向けて、今から故障しにくい身体を作っていきませんか?

                       
開催日時 6月2日(土)
集合時間 10時
集合場所 和気清麻呂像@皇居竹橋
参加費 プレミアム会員:1,000円 一般会員:2,000円
開催内容1.集合後、自己紹介
2.「コア」についての説明
3.コアトレを実施
4.コアを意識しながら、ゆっくり皇居1周
5.麻呂像前にて、個々または全体に対してのアドバイス
6.クールダウン
※オプション:お時間がある方は終了後、ランチをしながらお話しをしましょう! その際、個別に質問等受け付けます!
注意事項走れる格好で集合して下さい。
雨天決行です。雨天時は開催場所が変更になります。
雨天による開催場所変更は、前日17時にします。ログイン後のウェブサイトに記載しますので、各自ご確認下さい。
参加費には、交通費、飲食代等は含まれません。
スケジュールは、参加者の走力、その日の天候等により、予定と変わることがあります。
参加方法 ウェルネスタイルWEBサイトにログイン後、マイページより参加申込をして下さい。
会員でない方は、右記フォームより新規登録をして下さい。ログイン後、マイページより参加申込をして下さい。

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